Фитнес-тренировки дома. Фитнес-резинки

Тренироваться дома можно с весом собственного тела. Однако рано или поздно вам наскучат однообразные упражнения, а тело привыкнет к одной и той же нагрузке. В таком случае без дополнительного оборудования не обойтись. При этом совсем не обязательно сразу покупать дорогие и громоздкие тренажёры, которым вряд ли найдётся место в обычной квартире. Современный фитнес-инвентарь для дома в основном очень компактный, лёгкий и доступный по цене.

Фитнес-резинка – лента из латекса диаметром 25–30 сантиметров. Обычно она надевается на ноги или руки и создаёт дополнительное сопротивление при выполнении упражнений.

Продаются фитнес-резинки, как правило, в комплекте из 4–5 штук. Каждая из них отличается по цвету и силе натяжения. Чем туже резинка, тем сложнее выполнять упражнение.

В последнее время фитнес-резинки приобрели огромную популярность благодаря невысокой цене, компактности и эффективности.

Фитнес-резинки помогут развить гибкость и силу, укрепить все группы мышц, прокачать ноги и ягодицы, снизить риск травматизма. К тому же они компактны и их легко взять с собой в любую поездку.