За здоровьем – на занятия по йоге
Благодаря реализации губернаторской программы «Активное долголетие» жизнь людей серебряного возраста заметно изменилась. Танцы, гимнастика, кино, плавание, компьютерные курсы, творчество, различные конкурсы и викторины – всё это стало уже привычным для многих мытищинских пенсионеров.
Различные занятия проходят в отделении «Активное долголетие» Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Мытищинский».
В зале художественной гимнастики спортивного комплекса «Строитель» дважды в неделю, во вторник и пятницу, в 10.00, сертифицированный инструктор, заведующая отделением «Активное долголетие» Юлия Аннина проводит занятия по йоге.
«Наши встречи начались в доковидный период, – рассказывает Юлия Петровна. – С недавнего времени они возобновились. Сегодня их посещают до 20 человек. Мы будем рады новым поклонникам йоги. Приходите, занимайтесь с нами!»
По словам Юлии Анниной, комплекс, который выполняют активисты, полностью адаптирован для людей старшего возраста. В него входят в основном суставная гимнастика, дыхательные упражнения и упражнения на расслабление мышц глаз, что очень актуально в период пандемии.
«Все упражнения направлены на то, чтобы избавиться от проблем, возникающих в старшем возрасте, – продолжает Юлия Петровна. – Комплекс собран грамотно – с постепенным увеличением нагрузки, которая снижается в конце занятий и уходит в релакс. После занятий люди выходят из зала отдохнувшими, зарядившимися позитивом».
Расслабляющая музыка, в которой есть звуки природы, несложные упражнения, полный релакс – это позволяет людям старшего возраста получать не только удовольствие, но и огромную пользу для здоровья.
В сентябре планируется проводить занятия по йоге и в Ледовом дворце «Арена Мытищи», где будет завершен ремонт.
